[...] koksu w tym wieku bo naprawde bedziesz miec problemy w przyszlosci. poczekaj jeszcze z 3 latka. wtym czasie dokoksuj sie na czysto. siano ktore masz na koksy przeznacz na odzywki. zastanow sie bo mozesz tego zalowac. wiem ze pewnie chcesz byc juz duzy ale spokojnie. wszystko z czasem. w wieku 16 lat nie jestes jeszcvze fizycznie uwarunkowany [...]
Witam! Na siłowni ćwiczę od wakacji zeszłego roku z małymi przerwami (dokładnie 2 razy po miesiącu). Przez cały ten czas stosowałem Gainer MCT. Ale najważniejsze : mam 19 lat, 192 cm wzrostu i ważę tylko 67-68 kg :( Przez ten rok w sumie zwiększyłem masę tylko o 3 kg. Wiem że dobór ćwiczeń jest odpowiedni (treningi rozpisuje mi trener) i [...]
Skana zamieścić nie moge, bo skaner nawalił Ale myśle, że można przepisać a więc tak... " Droga redakcjo! Piszę w bardzo ważnej sprawie i proszę o pomoc właśnie was jako fachowców. Mam 16 lat i mieszkam z rodzicami. Uczę się i trenuję w siłowni. Chcę sobie kupić jakieś odżywki, żeby lepiej wyglądać. Rodzice się nie zgadzają. Nie chodzi o [...]
A niemozecie sie poprostu postawic starym? Powiedziec to niekoksy koksy sa na recepte w aptece a odzywki w sklepie kupie czy mi pozwolicie czy nie. Starych trzeba wychowac
[...] <wow> to prawie jak worek atlasu musialo wygladac Nie jedz tego jak kolega zrobil mase na tym i nie jest to tluszcz to gratulacje, ale to nie znaczy ze jestes taki jak kolega i mozesz miec takie same efekty jak on .... mozesz sie otluscic i pozniej bedziesz tu latal i plakal zchcesz schudnac Nie masz kasy na odzywki to dobrze jedz i tyle.
Witam! Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i waże 61 kg. Od 4 lat uprawiam kolarstwo. Teraz zaczynam chodzić na siłownie. Chce przybrać na masie i troche przypakować:) 1. Chciałbym zeby ktos mi doradził jakie odżywki, jak kiedy itp brać. 2. Jakiś cykl treningowy na początek.... pozdrawiam
za 250zł zrobisz cykl deka + omka i uzbieraj jeszcze 35zł na clomid stary zainwestuj w diete.bez niej nic nie/mało osiągniesz odzywki to zupełnienie diety a nie jest zastąpienie strongart zapomniałes dadac,ze transportery są nie potrzebne
Wszystko jest nowiutkie z data waznosci do 2006 roku, a odzywki sa wygrane z konkursu dlatego tak tanio.Zdjecia niestety nie mam mozliwosci zrobic, ale sprzedalem juz troche odzywek na forum i nikt nie mial zadnych zastrzezen co do tranzakcji - link do tych sprzedazy http://www.sfd.pl/temat145065/ Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-09-19 [...]
Najpierw policz objetosc swojej miarki...pozniej zamien cm3 na ml i porownaj z miarkami olimpu, ktore maja ok35ml... http://www.sfd.pl/temat109618/ w tym poscie masz ilosc gram danej odzywki na jedna miarke olimpu... Wystarczy ulozyc odpowiednie proporcje i masz odpowiedz na swoje pytanie... I nie musisz dziekowac
[...] strawienie niz dostarczamy podczas ich trawienia - krotko mowiac im wiecej jesz tym bardziej chudniejsz i TO JEST MOZLIWE! Ja tam jestem przekonany, ze jesli mleko bedzie chude to nie ma takiej opcji, zeby przez to w tluszcz obrastac! Z czego jak z czego ale z mleka podczas picia odzywki nei zrezygnowalbym nawet podczas odchudzania. Pozdrawiam
hej to jest raczej post do odżywiania bo jestem na diecie i właśnie zrezygnowałem z robienia odżywki w mleku ze względu na laktoze - ograniczam węgle do minimum smak odżywki jest teraz jakby to powiedzieć niezbyt przyjemny... co mogę dorzucić do smaku ? żaden cukier nie wchodzi w grę - pytanko do speców - co najlepiej poprawi smak nie psując [...]
Witaj, cena dobrej odżywki białkowej za kilogram może wynosić ok. 50 PLN (np. przy zakupie Olimpa System Protein 80 opakowania 3750g za ok. 190 PLN) Przy budowaniu masy potrzebujesz ok. 2g białka na kg m.c. Załóżmy, że ważysz 70 kg, więc dziennie powinieneś dostarczaćorganizmowi 140g białka. Większość powinieneś dostarczyć z diety (normalnych [...]
o właśnie! thx zapomniałem, że raz na jakiś czas można wysycić organizm większą ilością ww! ale 4 g białka są dla mnie nie do przejedzenia! 500 g to ok 1,8 kg kurczaka!!! lub 1 kg kurczaka plus z 10 białek i dwie odżywki! nie jestem w stanie tyle w siebie wpakować paszy browru w stanie byłbym wpakować w siebie wiaderko... ale tyle żarła? :)
[...] najwieksza lipe jaka sobie mozna wyobrazic to cwiczyc i tak moge.nawet tate troche zarazilem i sobie macha w domu codzienie takie male ACT .i ciesza sie ze cwicze a nie chodze i "pluje".na odzywki tez by mi pozwolili bo brat bierze kreatyne i wiem jaki maja stosunek.a tak nawiasem to wypas cwiczyc razem bo sie nawzajem mobilizujemy.
Witam! Mam 15 lat i 160cm wzrostu i chciałbym zacząć przygode na siłowni ale nie po to by poprawić sobie sylwetke lecz po to aby mieć więcej siły i energii i być bardziej zwinniejszym (ale sylwetka to swoją drogą) Jaki byście mi polecili plan i jakie ćwiczenia by mi zaszkodziły na kręgosłup czyli jakich jeszcze nie powinienem używać...i czy juz na [...]
Słabe rezultaty :((((
